물 마시기 효과1 물을 마시면 몸에 일어나는 일들 물을 마시는 것은 에너지를 공급하고 신진대사에 좋을 뿐만 아니라 하루 종일 물을 마시면 체중 감량에 도움이 될 수 있다. 신체의 약 60 %가 H2O로 구성되어 있기 때문에 장기 기능을 제대로 유지하고 몸을 최고의 상태로 유지하기 위해서는 물을 충분히 마셔야 한다. 많은 기사들에서 물 마시는 것이 중요하다고 하며 하루에 적어도 2 리터를 마시면 건강에 도움이 된다고 한다. 상쾌함을 느낀다. 목이 마를 때 찬물을 마시면 몸에 수분이 채워지는 상쾌함을 느낄 수 있다. 하지만 실제 목이 마를 때 물을 마신다고 해서 체내에 흡수되는 데는 어느 정도 시간이 걸린다. 몸에 수분이 채워지는 상쾌함은 일종의 예측 반사로 네이처 (Nature) 지에 게재된 한 연구에 따르면 갈증을 유발하는 신체의 과정이 느리게 진행되지.. 2020. 5. 28. 이전 1 다음
