많은 돈을 쓰지 않고 더 행복 해지는 팁

돈으로 행복을 살 수 없다는 말씀을 하시는 분들도 있고, 돈이 많으면 더 행복해질 수 있다고 말씀하시는 분들도 있는 것 같습니다. 개개인마다 다른 의견을 가지고 있을 거라 생각합니다.

 

 

많은 돈을 쓰지 않고 더 행복해지는 팁이 있다는 재미있는 글이 있어서 소개해드리려고 합니다. 

(원문은 “많은 돈을 사용하지 않고 더 행복해지는 방법” (How To Be Happier Without Spending a Lot of Money))

 

가족, 친구와의 관계 강화

“Studies show that having close relationships is one of the most important elements of a happy life.” The Happiness Project, The Four Tendencies의 저자 Gretchen Rubin

진정한 관계를 돈으로 살 수 있는 것이 아닙니다.

 

감사 일기, 감사 편지 쓰기

하루를 보내며 감사했던 것들을 상기시켜줄 수 있는 일기를 쓰는 것이 행복한 삶을 사는 데 도움이 됩니다.

누군가에게 감사함을 느꼈을 때 감사의 편지를 씁니다. 이메일보다는 편지나 메모가 더 나을 수 있습니다.

 

산책하기, 운동하기

산책하는 것은 무료로 기분 전환을 할 수 있는 방법 중 하나입니다. 단 산책할 때 모든 것들을 잠시 꺼놓는 것이 기분 전환에 더 도움이 됩니다. 급한 일이 아니라면 휴대전화도 놓고 가는 것이 좋습니다.

조깅, 친구들과 스포츠 활동도 기분 전환에 좋습니다.

 

자신을 위한 취미 찾기

먼저 자신에게 기쁨을 주는 일들 즉, 취미 생활을 찾아야 합니다. 취미를 찾았다면 바쁜 일상 속에서도 취미를 위한 시간을 만들고 계획을 세워야 합니다.

 

Pay-It-Forward 해보기 (다른 사람에게 친절 베풀기)

오늘 기사 (Over 900 Dairy Queen customers 'pay it forward' at Minnesota drive-thru)에서도 나왔던 Pay-It-Forward를 실천해봅니다. 커피를 마실 때 뒷사람의 주문을 대신 결제해주는 것인데 한국에서 가능할지는 모르겠습니다. 다른 분들께 친절을 베푸는 것으로 대신할 수 있다고 생각합니다.

 

"아니오"라고 대답하기

자신을 위해서 가끔은 “아니오”라고 말할 수 있는 용기를 가져야 합니다.

 

자주 웃기 (기분이 안 좋은 경우에도)

행복할 때 미소를 짓게 되지만, 그 반대로 미소를 지으면 기분이 좋아질 수도 있습니다.

 

문화 활동에 참여하기

문화 행사에 참석하는 것은 불안감을 감소시키고 삶의 만족도를 향상시켜 줍니다. 현재 상황이 문화 행사 직접적인 참석이 어렵지만, 무료로 하는 온라인 행사들을 찾아볼 수 있을 겁니다.

 

다른 사람에게 약간의 돈을 쓰기

행복 해지는 방법 중 하나가 다른 사람을 행복하게 해주는 거라고 합니다.

 

현실적인 목표 설정과 적절한 보상

어떤 일을 할 때 설정하는 목표는 현실적이어야 합니다. 지나치면 목표는 자신을 힘들게 할 수 있습니다.

자신의 목표를 달성했을 때 자신에게 적절한 보상을 줍니다.

 

햇빛을 자주 쬐기

햇빛은 비타민 D를 생성하는 화학적 과정을 촉발하고 계절에 따른 정서 장애를 해결해주는 데 도움이 됩니다.

 

물건이 아닌 경험 구매하기

어떤 물건을 사는 것보다 멋진 추억이 될 경험에 돈을 지불합니다.

 

충분한 수면 취하기

충분한 수면은 면역 체계 개선 및 당뇨병 예방을 포함하여 스트레스 감소 및 건강 증진과 관련이 있습니다.

 

과일과 채소를 더 많이 섭취하기

과일과 채소 섭취 증가는 행복, 삶의 만족도 및 웰빙 증가와 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

원문에 나온 내용들을 간략하게 정리해 봤습니다. 정리하고 보니 예전 포스팅(과학적으로 증명된 행복해지는 팁)과도 중복되는 부분들이 있다는 것을 알았습니다. 관심이 있으신 분들은 읽어 보셔도 좋을 것 같습니다.

 

총 14개의 팁 중 몇 개를 실천하고 계시나요?

 

아마도 다 알고 계셨던 내용일 수도 있고, 벌써 실천하고 계시는 분도 있을 거라 생각됩니다.

이번 기회에 한번 더 생각해보고 실천해보는 것은 어떨까요?

우리 모두 행복해져야죠~~